乳房既是女性的自豪，也是女性的苦恼。傲人的乳房加添女性的迷人气息，但是乳房疾病高发又日益沦为女性身体健康后遗症。现代女性必需掌控乳房保健的身体健康科学知识，让身体健康的乳房沦为你一生的自豪。　　一、忌受强力断裂　　这一点要特别注意。

乳房不受外力断裂，有两大弊端：一是乳房内部软组织不易受到骨折，或使内部引发炎症等。二是不受外力断裂后，较难转变外部形状，使上耸的双乳下塌弯曲等。防止用力断裂乳房不应留意两点：　　睡姿要准确。

女性的睡姿以站立为欠佳，尽可能不要长年向一个方向侧卧，这样不仅不易断裂乳房，也更容易引发双侧乳房发育不均衡。　　夫妻同房时，不应尽量避免男方用力断裂乳房。否则不会出内部疾患。　　二、咎佩戴乳罩不适合　　切忌佩戴不适合的乳罩，或索性不佩戴乳罩。

自由选择适合的乳罩是维护双乳的必要措施，切不可掉以轻心。要自由选择型号高的乳罩，不应做以下3点：　　佩戴乳罩不能有压抑感，即乳罩不能太小，应当自由选择能覆盖住乳房所有外沿的型号为宜。

　　乳罩的肩带不应太松或太紧，其材料不应是可少许开合的松紧带。　　乳罩半部部分间距高，不能距离过近或过近。另外乳罩的制作材料最差是纯棉，不应搭配化纤织物。

　　有些少女经常不佩戴乳罩，指出乳房未长成，故不用戴着乳罩。只不过想错了，若长年不佩戴乳罩，不仅乳房不易弯曲，而且也更容易受到外部受损。只要乳罩佩戴适合，就会影响乳房的发育，不利有害。${FDPageBreak}　　三、忌用过冷或短路的浴水性刺激乳房　　乳房周围微血管布满，接受冷或过冷的浴水性刺激都是十分有利的，如果自由选择坐浴或盆浴，更加不能在短路或过冷的浴水中长年洗净。

否则，不会使乳房软组织肿胀，也不会引发皮肤干燥。　　四、咎乳头、乳晕部位不洗手　　女性乳房的洗手十分最重要，宽时期不洁净不会引发困难，如经常出现炎症或导致皮肤病。因此，必需常常洗手乳房。　　五、咎过度节食　　饮食可掌控身体脂肪的变动，营养非常丰富并所含足量动物脂肪和蛋白质的食品，可使身体各部分储存的脂肪甜美。

乳房内部的组织大部分是脂肪。乳房内脂肪的含量减少了，乳房才能获得长时间发育。有些女青年，一味地执着苗条，不顾一切地节食，甚至天天都以素菜居多，结果使得乳房发育不完善，干瘪无形，那么其他 水土保持措施也就于事无补了。

${FDPageBreak} 六、切忌不磨练　　必要做到些丰乳习，轻度美容可使乳房甜美，做到丰乳习是实行乳房磨练的措施之一，这对于乳房的组织已基本完善的女性是十分最重要的。实质上磨练的本身并无法使乳房减小，因为乳房内并无肌肉。磨练的目的是使乳房下胸肌快速增长，胸肌的减小不会使乳房引人注目，看上去乳房就大了。

　　七、少女忌用激素类药物丰乳　　少女于是以处在生长发育的充沛时期，卵巢本身黏液的雌激素量较为多，如果搭配雌激素药物，虽然可以促成乳房发育，但却同时潜伏着一些近于有利的危险性因素。女性体内如果雌激素水平持续过低，就有可能使乳腺、阴道、宫颈、子宫体、卵巢等患癌瘤的可能性减小。

常用的雌激素有苯甲酸雌二醇、乙烯雌酚等。欺诈这些 药，不但不易引发恶心、腹泻、呕吐，还可造成子宫出血、子宫肿大，月经失调和肝、肾功能伤害。

　　八、咎长年用于“丰乳膏”　　健身乳房常用的丰乳膏一般都使用所含较多雌性激素的物质，涂抹在皮肤上可被皮肤慢慢地吸取，进而使乳房甜美、减小，短期用于一般没什么大的弊病。但如长年用于或欺诈，换人用于有所不同类的丰乳粉就不会带给以下不良后果：不会引发月经不调，色素沉着;不会产生皮肤衰退增厚现象;使肝脏酶系统失调，胆汗酸制备增加，不易构成胆固醇结石。因此，一定要施用丰乳膏，尤其咎长年用于。

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